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睡眠差或因呼吸暂停

 

http://www.999brain.com        时间:2013-09-26   来源:广东科技报   编辑:李莎莎   阅读:14294

    本报记者  李晓姗  通讯员  胡誉怀 
  73岁的曹老太太于十年前开始出现失眠,近年来失眠情况更加糟糕,几乎整夜不能入睡,晨起自觉头晕、昏沉感。于是,近日来到广东三九脑科医院睡眠诊疗中心就诊。 
  失眠十余年 
  不因心事而因病 
  据了解,曹老太在该院接受睡眠呼吸多导监测期间,发现曹老太夜间多次呼吸暂停、血氧浓度下降,每次呼吸暂停后曹老太都会被憋醒。该院睡眠障碍诊疗中心教授郭沈昌,根据曹老太的相关检查结果及病史,诊断其为:失眠,重度睡眠呼吸暂停低通气综合征(阻塞型)。经过一个星期治疗后,曹老太睡眠状况明显改善,且晨起后未再出现不适症状。 
  睡眠呼吸暂停低通气综合征可预防 
  “睡眠呼吸暂停低通气综合征是指各种原因导致睡眠状态下反复出现呼吸暂停和(或)低通气、高碳酸血症、睡眠中断,从而使机体发生一系列病理生理改变的临床综合征。”郭沈昌表示,此病如不及时治疗,可能会导致高血压、冠心病、脑血管疾病、甚至呼吸衰竭等多种严重疾病。就预防而言,他提醒大家应注意以下几点: 
  1.增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。 
  2.避免烟酒嗜好。因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。 
  3.对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。 
  4.鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压物。 
  5.睡前禁止服用镇静、安眠物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。 
  6.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

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